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以前働いていたバイト先の後輩、風間さんから聞いた話だ。 まず初めに、座っていても立っていても、寝ていてもいいので、出来るだけリラックスした状態でいる事。出来れば夜 寝る前などが好ましい。 次に目を瞑り、身体の力を徐々に抜いていく。この時、周囲の音や匂いなどを深く感じ取れるように意識する。 ...
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